文丨京妈说，原创内容　　妈妈群有个孕妈吐槽孕吐：怀孕怎么这么难受啊，今天孕吐特别难受，吐到哭，“病入膏肓”的那种感觉，每天都好崩溃。　　其实，孕早期出现孕吐是正常的反应；而且除了孕吐，还可能有 疲倦乏力、头晕、嗜睡、情绪烦躁 等等表现，这也都是正常的反应。　　所以孕妈们需要正确认识孕吐，不要因此太有心理负担，觉得胎宝宝是来折腾妈妈的，或是感觉要对生活失去希望，而是要尽量放松心情，转移注意力，不去多想、转移下注意力、心情好，孕吐也会减轻。　　为什么怀孕后会出现“孕吐”？　　怀孕后，几乎每个孕妈都被不同程度的 “孕期反应” 折磨过，最难受的就是孕吐，经常胃里一顿翻江倒海。一般来讲，孕吐会在孕3个月之后逐渐好转，但也因人而异，也有孕妈一直到分娩前一刻，还是剧吐不止，简直是吐到怀疑人生。　　孕吐又称为妊娠呕吐，是最常见的一种孕期反应，它的出现有很多因素有关。

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　　① 和妊娠早期体内急剧上升的激素有关。　　怀孕后雌激素和孕激素上升，对胃肠道的刺激增加，容易引起呕吐。

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　　② 孕妈心理压力过大、食欲不振。　　很多初次怀孕的孕妈没有经历过怀孕，也没有意识到自身角色的转变，对于漫长的孕期和分娩的焦虑，会出现恐惧心理，因此也会出现食欲不振，而胃里食物过少，激素对胃肠道的刺激感也会增加，恶心呕吐的表现会更加明显；　　③ 孕妈缺乏维生素。　　如果孕妈体内缺乏维生素，也会加重孕吐的现象，特别是维生素B6的缺乏，会使表现加重。　　④ 胃部本来就有不适。　　如果孕妈有不同程度的胃炎、胃溃疡，受到感染因素的影响，孕吐表现可能会更加严重。　　孕吐是正常孕期表现，但要警惕“妊娠剧吐”　　如果是正常的孕吐，孕妈不用太过担心，通过调整饮食、放松心情等方式可以缓解，而且到了怀孕3个月后也会逐渐消失；但如果是孕吐比较严重的孕妈要警惕“妊娠剧吐”，可能会影响孕妈的健康，也会影响胎儿的健康发育。　　① 严重呕吐会使孕妈的营养流失过多，造成自己和胎儿营养不良。　　会导致胎儿出现生长受限，也会使 孕妈体内微量元素大量流失，会增加胎儿早产风险，如果缺乏叶酸和铁，胎儿的神经系统发育也会受到很大影响，同时可能会出现胎盘发育异常，容易出现胎盘早剥和前置胎盘，危及孕妈和胎宝宝的生命安全；　　② 严重孕吐可能导致消化道黏膜充血、破溃，甚至出血。　　有时孕妈会发现呕吐物中有血丝，不过只要没有面色、口唇、甲床发白的贫血表现，孕妈就不用太担心。　　③ 严重的呕吐会使孕妈水分流失过多，甚至出现脱水。　　这样的话，就会引起孕妈体内酸碱平衡失调，引发酮症酸中毒，这是一种比较严重的孕吐并发症。　　如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解　　孕吐是每个孕妈都要经历的，如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解，避免发生危险。　　① 远离任何可能导致孕妈恶心呕吐的味道。

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　　怀孕后，孕妈对味道特别敏感，特别是做饭时油烟味，那就可以清淡饮食，炒菜时关上厨房门，或是孕妈关上房间门，并且打开窗户，保持屋内空气流通等，有助缓解孕妈的孕吐表现。　　② 饮食习惯要改变。

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　　很多老人说 “吃管吃，吐管吐” ，认为孕妈在吐了之后要及时进行食物的补充，但这样做往往会使孕吐更加严重。　　因此最好是让孕妈妈少吃多餐，不要一次性吃太多食物，但是每次要在感觉饿之前就要吃点东西，比如两餐之间吃点干果、酸奶、面包、水果等作为加餐。　　③ 适当多休息。　　当孕妈妈觉得胃部不适时，最好坐下来或躺下来休息会儿，过度劳累也会加重呕吐。　　④ 转移注意力。　　比如孕妈可以选择状态好的时候，出去散散步、做做孕妇瑜伽等，看看外面的风景、呼吸新鲜空气，有助转移注意力；也可以通过其他方式转移注意力，比如逛街、聊天、购物、做些其他自己感兴趣的事情 等，都有助缓解孕吐表现。　　⑤ 补充维生素。　　有孕吐的孕妈，可以适当多吃新鲜蔬菜和水果，注意补充维生素，甚至严重的孕妈可以找医生开点B族维生素片吃，充足的维生素有助于缓解孕吐症状。　　大部分情况孕吐是正常的孕反应，孕妈不用太担心，采取一些小措施正确应对就好。

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　　但如果是比较严重的情况，就一定要及时就医了，遵医嘱治疗，切忌自己随便吃药，以免伤害到胎儿和自己的健康。 走进长沙中信湘雅遗传与生殖专科医院，领略其试管优势！ 　　要问国内知名的试管婴儿医院，中信湘雅遗传与生殖专科医院能排进前五，不过很多姐妹们对长沙中信湘雅试管医院怎么样不是特别了解，今天本文就带大家走进这家医院，让大家了解其试管婴儿技术的优势。　　中信湘雅遗传与生殖专科医院全景图　　2002年，现代化大型生殖与遗传专科医院中信湘雅正式成立，其前身为1978年中信医疗集团、中南大学湘雅集团、国之名医、“湘雅名医”、生殖医学与医学遗传学家卢光琇教授团队共同组建的中南大学湘雅医学院人类生殖工程研究室门诊部。　　长沙中信生殖中心荣誉与历史　　中信湘雅目前已经开展了夫精人工授精技术、供精人工授精技术、体外受精-胚胎移植技术、卵胞浆内单**显微注射技术以及植入前胚胎遗传学诊断技术，并于2007年成为卫生部公布的第一批人类辅助生殖技术和人类**库技术培训基地。　　中信湘雅医院试管技术发展史：　　1981年建立了人类冷冻**库;　　1983年诞生了冷冻**人工授精婴儿;　　1988年诞生了供胚移植试管婴儿;　　1989年建立了冷冻胚胎库;　　1999年建立了人类核移植囊胚;　　2012年诞生了经全基因组测序技术的PGD/PGS试管婴儿;　　2020年诞生了显微取精试管婴儿。

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