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关注心理健康,为基层干部心理健康“把脉”
来源:http://www.gd-hope.com  日期:2020-05-03
心理健康是指精神、活动正常、心理素质好。

受到遗传和环境的双重影响,尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式,对心理健康的发展影响甚大。

心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合,能良好地处理生活中发生的各种情况。

基层干部关于担任一定的领导工作或管理工作的人员本职是为了人民服务,始终把群众放在第一位。

在处理工作和服务群众的过程中难免会出现不如意的事情,我们始终把身体健康放在首要却往往忽视了我们心理健康的重要性。

“调元气,养太和”中医认为,太和是养生的最高境界。

光有健康的身体而心理健康不达标也会引发很多问题。

如何解决基层干部心理健康?该从何下手?这是很多人该面对的一个问题,家庭和工作方面带给人们的压力往往会让一些人喘不过气心理学研究表明压力并非都是有害的,工作绩效与压力的对应关系呈倒U型曲线。

适度的压力能够带来积极的工作动力和乐观的生活目标,提高工作效率和生活满意度;高负荷的压力却给个人以极大的负面影响。

那么如何消除压力的这些负面影响,使基层干部都有一个健康的心理状态呢?这就是心理健康管理专题所要解决的问题。

我们生活中的压力可能并非来源于所陷入的生活困境,而是来源于我们对这些生活经历所采取的反应。

你无法控制生活降临于你头上的打击,但你却能控制自己对待这一打击的态度。

所以,在面临心理压力时,你一定要做到:不要让压力占据你的头脑。

保持乐观是控制心理压力的关键,我们应将挫折视为鞭策我们前进的动力,不要养成消极的思考习惯,遇事要多往好处想。

洞察你自己的心声。

许多人对一些情形已形成条件反射,不假思索就做出反应。

我们应多聆听自己的心声,给自己留一点时间,平心静气地想一想,努力在消极情绪中加入一些积极的思考。

在生活中有许多人总是在抱怨时间总是不够用,工作总是做不完。

这种生活的压力感和来自心中的焦虑已经成了他们生活中的一部分。

心理学家认为,保持冷静是防止心理失控的最佳方法。

不管是工作还是生活中处于一种焦虑的状态你做什么事情都不会顺心,懂得生活要平衡自己的生活应尝试换个角度想问题,抽空去想一想或回味一下那些令自己快乐的事情。

当你感到烦躁不安的时候,为琐事紧张不安,忧心忡忡是无济于事的时候,你尝试把你所遇到的难题写下来,写满自己的感受。

过一段时间当你把自己的烦恼都表达出来之后,你会发现自己的头脑清楚了,也能更好地处理这些问题了。

这种自我交谈方法能帮助你解决好多问题。

(陈新逸)。

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