第三类：鱼、虾、肉、蛋（肉类包括畜肉、禽肉及内叶酸脏）类。主要提供优质蛋白质，脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。它们彼此间营养素含量有所区别。每天应吃150~250克。
　　第四类：奶类和豆类食物。除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量较高，且利用率也高，是天然钙质的极好来源。豆类含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、B2等。每天应饮鲜奶250~500克，吃豆类及豆制品50~100克。
　　第五类：油脂类。

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包括植物油等。主要提供能量。植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天25克左右。
　　这五类食物不能互相替代，每日膳食中都应包括这几类食物，并轮流选用同一类中的各种食物，使膳食丰富多彩。吃的食物品种越多，摄入的营养素越全面。
　　计划怀孕的妇女应将平时的饮食情况与以上各类食物的推荐量作一个比较，假如没有达到要求，应及时进行调整，以纠正营养失衡的情况，保证获得全面而均衡的营养，使身体处于最佳状态。
　　2.注意补充叶酸
　　叶酸是一种水溶性维生素，是胎儿早期神经发育所必须的一种营养物质。

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如果妇女孕早期缺乏叶酸，将影响胎儿神经管的正常发育，继而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。
　　神经管畸形主要发生于怀孕开始的叶酸3个月之内，但如果从怀孕之后再增补叶酸，由于受孕时间不能马上确知，等到已经确定后再增补，则为时已晚。此外，增补叶酸后泰国试管婴儿，叶酸浓度达到理想水平，也需要一定时间。
生殖医学科 《以家人之名》热播，这一幕从中揭露的陪娃真理

　　最近的大热剧《以家人之名》大家应该都看了吧，全网都被好爸爸李海潮疯狂圈粉，上得厅堂下得厨房，既当爹又当妈，团结乡邻，最重要的是很会照顾孩子，如今李爸爸完全已经成为大家心中的国民男神啦。
　　电视剧《以家人之名剧照》
　　其实在剧中，李爸爸这个家庭是不太“完美“的，妻子早逝，与女儿李尖尖相依为命;抚养着相亲对象的孩子贺子秋;还养育着被亲母抛弃的凌霄;虽不完美，但因为有善良的李爸爸在，三位孩子都长成了活泼温暖的小大人呀。生殖医学科
　　剧中主要演员
　　那不如一起来看看大家口中啧啧称赞的“别人家的爸爸”李海潮是如何带娃的吧！
　　对待亲生女儿尖尖，会细心留意她每个的小心思，即使只是一幅画。
　　李爸爸与女儿日常生活
　　在看到尖尖因为帮助被欺负的凌霄和其他小朋友打架时，李爸爸在外人面前护着自己的女儿，回到家也会严厉的教育尖尖，事后用手温柔的点点尖尖的额头。
　　剧中李爸爸教育女儿
　　当女儿尖尖想妈妈时，李爸爸用超温暖的童话给女儿解释“死亡”，李爸爸这番话也太好哭了叭！
　　爸爸日常哄女儿
　　即使尖尖生活在单亲家庭，但李爸爸让尖尖从小就被爱意满满的包裹，让尖尖成了一个活泼乐观、人见人爱的“小人精”。
　　同样李爸爸的这份爱也治愈了子秋和凌霄不幸的童年。
　　每次凌霄看见爸妈吵架，一个人躲楼梯拐角里，李爸爸都会很热情的带凌霄来自己家吃好吃的，咱们的小凌霄慢慢变得喜欢笑了呀。
　　李爸爸和凌霄日常
　　子秋初来李爸爸家时，怕被李爸爸抛弃，就格外懂事做各种家务，李爸爸就确切的告诉子秋，“你和尖尖一样，都是我的好孩子”，给足了孩子安全感呀，看到这眼泪分分钟就能掉下来。
　　儿童时期的子秋与李爸爸
　　李爸爸总是不忘夸奖子秋是个小男子汉，时常疼爱的摸摸子秋脑袋，想让子秋知道爸爸也很爱他，这给小子秋的心里种下了一颗“自信开朗”的种子。
　　说到这已经忍不住想单方面宣布，李爸爸提名2020感动中国十大好爸爸，并且李爸爸真的超Man的。
　　电视剧中的成员海报
　　李爸爸虽然作为单亲爸爸，但和三个孩子相处的都很亲近，在一个“破碎”的家庭里，把各个孩子养得阳光开朗。
　　足以见得，一个单亲家庭但高质量陪伴的，比一个爸妈整天争吵试管放2个胚胎成功高吗、不走心带娃的，会对孩子们的成长更好。
　　所以在单亲家庭这件事上，真正影响孩子行为和性格的，不是单亲家庭本身，而是父母教育孩子的方式和向孩子传递的态度，作为父母，和孩子一起玩耍笑闹，给予他们丰富的爱和陪伴，就是给孩子最好的“家”了。
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　　孕妇吃水果当食物合法吗？糖尿病医生：科学补充营养家住大厂的孕妇徐伟，今年28岁，怀孕33周。第三方供蛋在中国合法吗？据家人说，许薇怀孕前吃了很多保健品。怀孕后，中国第三方供卵者补钙合法吗？补血的人应该每天吃。听说多吃水果对孩子皮肤有好处，所以她就一直吃，有时候还当主食。“有一次我买了3磅葡萄，她竟然一个早上就把它们全吃完了。

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”许薇的丈夫说。前几天，许薇怀孕期间去江北人民医院做常规体检，验血发现餐前血糖高达13.1mol/L，是正常值的两倍多，医生告诉她有糖尿病。
　　徐伟很快被我院内分泌科收治。内分泌科主任刘继红为其妊娠期糖尿病选择了胰岛素注射液，可通过胎盘有效控制血糖而不影响胎儿，对母儿均安全。一周后，徐伟的血糖恢复正常。
　　刘主任说，如果妊娠期糖尿病不及时控制，不仅会对母亲造成伤害，还会对胎儿的生长发育产生不利影响。第三方供蛋在中国合法吗？提醒准妈妈科学补充营养，适度加强营养，但不要贪吃。第三方供蛋在中国合法吗？不要乱吃营养品。水果和含糖量高的水果要适当检测，定期检测各项指标，确保围产期母婴健康。(小杰靓靓)
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